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Über Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Training für die Tiefenmuskulatur.
Im Vordergrund steht die Stabilisierung des Körpers, um so Bewegungen jederzeit bewusst auszuführen und Fehlhaltungen auszugleichen. Dadurch verbessern sich Verspannungen und daraus resultierende Schmerzen. Die Übungen stabilisieren, stärken und mobilisieren den Körper, gleichzeitig entspannen sie und steigern die mentale Kraft. Die Methode kann jederzeit auch im Alltag bewusst angewendet werden, unabhängig von Alter und Kondition.
Karins Haltung zu Pilates:
"Lachen ist gesund! Das entspannt die Gesichtsmuskulatur und aktiviert automatisch den tiefen Bauchmuskel." :)
"Pilates bewegt . . . nicht nur deinen Körper." :)
Pilates
... ist eine gelenkschonende Trainingsmethode
... verbessert deine Haltung
... steigert deine Konzentration
... gleicht Fehlhaltungen aus
... stärkt den Beckenboden und deine Tiefenmuskulatur
... steigert das sexuelle Lustgefühl
... ist für Schwangere ab der 12. Woche und nach der Geburt
... hilft bei Inkontinenz
... entspannt
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